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Como programar a mente para eliminar os maus hábitos

Como programar a mente para eliminar os maus hábitos

Maus hábitos tornaram-se tão arraigados no comportamento cotidiano das pessoas. Consequentemente,  no final do dia, acaba sendo muito difícil mudá-los. Essas rotinas são uma parte da vida.Em outras palavras, mesmo o conhecimento dos potenciais impactos negativos pode não ser suficiente para quebrá-las. Talvez você fume porque acredita que ajuda a aliviar o estresse do dia […]