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Tatyana Borges

Alimentação saudável. Para viver com mais saúde

,Alimentação saudável é um tabu pra muita gente. Primeiro de tudo, como se “manter na linha”  com tantas tentações nos rodeando o tempo inteiro?  Além do supermercado nas compras do dia a dia,  ainda existe aquele restaurante que tem o cardápio “gordo” mais gostoso da praça. Como se não bastasse a vigilância diária no almoço, ao longo do dia dá aquela fome e vamos comer o quê?...

Tatyana Borges, consumo exagerado de xícaras de café, cafeína

Exagerou no café? Controlar a cafeína pela sua saúde

Conversamos com a nutricionista Tatyana Borges para ir além do senso comum sobre uma unanimidade nacional: a paixão pelo café. Podemos nos arriscar a dizer que a imensa maioria dos brasileiros não dispensa um pão com manteiga + café com leite, ou mesmo puro, no café da manhã. Aliás, o próprio desjejum da manhã já leva o seu nome, tamanha sua importância! Mas este post não é para...

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