7 Livros de Auto-Ajuda com Embasamento Científico que Vão Transformar sua Vida

Livros de Auto Ajuda com base científica existem

Ficção ou vida real? Como fazer a distinção entre um livro pretensamente bom como um livro de auto ajuda, de outro que realmente poderá transformar a sua vida? Sim, claro que existem distinções e os livros de auto ajuda  sobre o tema variam entre muitas abordagens distintas – nada mais natural, considerando que somos seres plurais. Dean Bokhari resolveu ir ainda mais longe ao listar setes livro de auto ajuda com embasamento científico para suas premissas. Cada um desses livros de auto ajuda contém informações que foram pesquisadas extensivamente e exaustivamente além de qualquer outro livro do gênero:

Psycho-Cybernetics, por Maxwell Maltz

O verdadeiro livro de auto-ajuda com embasamento científico, escrito por ninguém menos que um cirurgião plástico que decidiu que queria ir a fundo na estética, e passar a transformar a vida das pessoas, mas de dentro pra fora. Eis um verdadeiro guia de psicologia do self. Mais informações sobre o livro aqui.

Waking Up, por Sam Harris

Se você é curioso em relação à espiritualidade, mas não deseja se ligar a nenhuma religião específica, então a abordagem científica da espiritualidade levada adiante pelo neurocientista Sam Harris em “Waking Up” pode ser exatamente o que você está buscando em livros de auto ajuda. Mais informações sobre esse livro aqui.

The Power of Full Engagement, por Jim Loehr e Tony Schwartz

A grande ideia por trás desse livro é que nossa abordagem para administrar o stress diário está toda errada – pois não se trata de administrar o tempo – mas de administrar a nossa energia. Tão logo consigamos fazer isso, podemos começar a encontrar o equilíbrio desejado tanto no trabalho quanto em casa. Parece simples e está em um dos livros de auto ajuda que recomendamos. Mais informações sobre o livro aqui.

Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes

Nenhuma lista de livros de auto ajuda estará completa sem Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes. Se o leitor tiver que escolher apenas um único livro para mudar drasticamente seus hábitos pessoais, essa certamente será uma boa escolha (além de possuir versão em português!). Mais informações sobre o livro de auto-ajuda aqui.

Flow, por Mihaly Csikszentmihalyi

Este é um livro sobre a ciência e psicologia da “experiência ótima” (tradução: como viver da forma mais feliz, agradável e completa possível). Se estiver interessado em aprender sobre como usar seus talentos, habilidades e paixões de uma forma que só você pode explorar e usar, esse será um livro bastante útil. Mais informações sobre o livro aqui.

O Poder do Hábito

Em O Poder do Hábito, o leitor aprenderá os prós e os contras da formação dos nossos hábitos diários. No livro, disponível também em português, o autor Charles Duhigg busca na ciência a gênese dos principais mitos sobre a formação dos hábitos no ser humano, de forma de que tudo o que fica em nosso cotidiano são sistemas de ação que podemos usar imediatamente para ajudar a construir hábitos novos, além de quebrar velhos hábitos que já não nos servem mais.

Fonte: Lifehack